PortDeBras™ je koncept, který já osobně nazývám "laskavost sama". 

Objevila jsem ho náhodou a okamžitě si mě získal elegancí a klidem, který jsem tenkrát tuze potřebovala (i když o tom zdaleka nevěděla).

Získá si vás také, jestliže jste milovnice či obdivovatelka klasického tance (baletu), vždycky jste chtěla mít na sobě tu (ano tamtu) sukni a dřít na sále u tyče, pak mít  tu ještě hezčí sukni a potit se ve světle reflektorů. Možná jste neměla příležitost, ZUŠku v dojezdové vzdálenosti nebo rozsah v kyčlích stejně jako já. 

V PortDeBras™ nepotřebujete nadstandardní kloubní vabavení ani tutu sukni. A přesto se můžete cítit podobně jako členky souboru divadla (ano, na sále nás bude víc než dvě), jen si nebudete opotřebovávat chrupavky a vazivo víc, než je běžné ve vašem normálním provozu. Ba naopak.

PortDeBras™ je velice restorativní ( tento pojem jsem poprvé slyšela teprve před pár lety právě na školení PDB) a znamená obnovující, nápravný. A byť  mám teď na mysli především fyzické tělo, stejně uzdravující je pro nervový systém (vlastní zkušenost).

Pokud to risknete, čeká vás hodina, kde si připadáte jako len v krásném dni za mírného vánku. Na nic nemyslíte, periferně nebo přes zrcadlo sledujete lektorku a děláte to, co ona- tedy já. Nemusíte na nic myslet. Nebo můžete myslet a pak nemusíte koukat. A pak je konec a vy jste v nebi. Nebo aspoň v klidu.

Celé se to děje za velmi pomalé hudby (pro pořádek asi sto a něco BPM). Takže opravdu není důvod se bát, že něco nebudete stíhat. Proto je PDB dobré pro všechny. I pro ty tanečnice, které doteď tančily jen v hlavě. Ale i pro ty, které tančily tak intenzivně, že potřebují trochu "rehabilitace".

Pokud ale potřebujete definici, je to dynamický strečink a navíc posilující. Kdyby to nebyl trapas a slogan jako z reklamy na tablety do myčky, napíšu, že je to vše v jednom. 

Nemám moc ráda dnešní touhu po rychlém úspěchu. Ale malou zkratku si dovolit můžeme (ani já už nemám čas jít v pěti letech do baletní školy). Neznamená to, že začneme ve čtvrté pozici, zlomíme si záda a vykloubíme kyčel. Naučíme se postupně sekvenci, kterou budeme rozvíjet po šest po sobě jdoucích lekcích. Cože? Ano, taky jsem si to říkala. Přece nikoho, opravdu nikoho (!) nemůže bavit dělat to stejné šestkrát po sobě. Nebyla jsem připravena, byla jsem překvapena. Baví to i mě a to to učím. 

PortDeBras™ si vás získá také pokud se toužíte protáhnout, víte, že doma to nemá cenu a taky byste u toho ráda nějak vypadala. Třeba hezky. 

PortDeBras™ může "dostat" i tu z vás, která si myslí, že si potřebuje přidat další hodinu výkonu po práci. A já se vyděsím, když vám musím říct, že se to asi není to, co hledáte, ale zůstaňte. A třeba přijdete příště znovu, protože další výkon není to, co potřebujete.

Pokud jste na cestě k sebedestrukci, přijďte také. Jako já se budete možná první dvě hodiny trápit popoháněním hudby a všechnu energii budete směřovat k tomu, abyste své vlastní tělo přibrzdila. Po pár hodinách to přejde a vy zjistíte, že není kam a proč utíkat. Ani tady, ani za dveřmi.

PortDeBras™ vymyslel tanečník a choreograf Vladimir Snezhik a fitness trenér Julio Papi. Chtěli přiblížit tanec široké veřejnosti, tak aby byl zdravý a dostupný všem a myslím, že se jim to povedlo. Každý si časem vytvořil svou verzi. Každá z lektorek má svůj rukopis, ale základ je jeden a na kvalitu se dbá a dohlíží.

Asi už je toho dost. Pokud máte otázky, klidně se ptejte. A nebo přijďte a ptejte se před nebo po hodině. Možná před. Ať si můžete užít návrat domů pár centimetrů nad podlahou a nechat si ho co nejdéle.

Vemte si jen něco pohodlného na sebe ať je to sukně, legíny nebo tepláky. Módu neřešíme kvůli ostatním, jen kvůli sobě. Ponožky a někdy do začátku i mikinu, pití dle vlastního uvážení. 

A rychlost klidně nechejte za dveřmi. 

Těším se na vás,

Radka

PS: psala jsem to já, nikoliv robot, což poznáte nebo vám o potvrdí každá učitelka češtiny

PS II: PortDeBras™ cvičíme pouze v uzavřeném kurzu.

Pokud si nejste jistá, zda s PDB ladíte, vyzkoušejte si lekci na Dni otevřených dveří.

Kurz začne v září, 15 lekcí za 3300.-, což nám vyjde zhruba na pololetí.

Pokud nestihneme všechno odcvičit z důvodu překážky na mé straně, lekce nahrazujeme nebo vám vrátím peníze. 

Pokud si nejste jistá a nestihla jsem Dny otevřených dveří, nabízíme možnost "ochutnávky čtyř lekcí" za 1200.- a v případě pokračování v kurzu doplatit zbývajících 11 lekcí za 2200.- Kč

Pokud se chcete přihlásit nebo se jen na něco zeptat, pište pomocí formuláře: